RSS
Image

Tips Sederhana Untuk Menaikkan Berat Badan secara Cepat

30 Jan

Tips kesehatan

Seperti obesitas, menjadi kurus juga memiliki lebih banyak kelemahan daripada keuntungannya. Orang kurus bisa menghadapi beberapa masalah kesehatan yang bisa sangat memalukan seperti yang dianggap sudah tua, lemah dan rapuh, mengenakan pakaian tidak pas dan banyak masalah kesehatan lainnya. Apakah Anda marah menjadi kurus dan ingin menaikkan berat badan Anda? Berikut ini adalah beberapa tips terbaik yang dapat membantu Anda mendapatkan berat badan dengan cepat dan mudah.

Makan makanan sehat
Kenaikan berat badan adalah tentang semua untuk makan lebih banyak makanan bergizi secara seimbang. Jangan makan makanan yang tidak perlu. Makanlah makanan yang lebih sehat yang tinggi kalori. Selalu bawa kacang sehingga Anda dapat makan di antara waktu makan Anda. Ini akan memberi Anda cukup kalori.

Makanan pencui mulut
Siapa yang tidak senang memiliki makanan pencuci mulut? Anda sebaiknya mengkonsumsi sepotong kue, susu, es krim kocok atau cokelat yang tinggi kalori.

Minum minuman yang sehat
Minum segelas penuh milkshake yang lezat setiap hari. Anda memiliki berbagai pilihan yang bisa Anda pilih. Seperti kita berkonsentrasi pada peningkatan asupan kalori Anda, Milkshake bekerja seperti mukjizat. Dengan segelas milkshake setiap hari, Andamendapatkan sekitar 250 kalori.

Minum lebih banyak air putih
Air putih sangat penting dan diperlukan bagi tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Ketika tubuh Anda dehidrasi, ini akan mengurangi sel-sel tubuh yang membuat Anda terlihat lebih kecil dan lemah. Hal ini juga mencerminkan pada wajah dan kulit di mana mereka mereka bisa menjadi kusam. Anda dapat meningkatkan tingkat air dalam tubuh Anda dengan minum lebih banyak air atau jus buah.

Tingkatkan asupan zinc
Zink yang terkandung dalam makanan Anda akan membantu Anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Zink juga meningkatkan indra penciuman dan rasa. Alih-alih menambahkan suplemen zink buatan, dapatkan zink dari sumber alami seng seperti biji kacang melon, labu, kepiting, tiram dan lain-lain.

Sumber : http://ruangkabar.com

 
1 Comment

Posted by on January 30, 2013 in Kesehatan

 

Tags: ,

One response to “Tips Sederhana Untuk Menaikkan Berat Badan secara Cepat

  1. Andira

    January 31, 2013 at 12:18 pm

    Nice blog🙂

     

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: